He momo punaha tuku rongoa a-waha kua powhirihia i nga tau tata nei.He huarahi watea mo te tangata ki te kawe i a ratou rongoa i nga wa e haere ana, me te kore he wai, kai ranei hei horomia nga pire.Engari he rite ki nga raau taero, he pai me te kino ki te whakamahi i enei kiriata.I roto i tenei blog, ka tirotirohia e matou nga painga me nga huakore o te whakamahi i nga kiriata tere-whakarewa hei punaha tuku rongoa-waha.
Nga painga o te tihorea waha
1. Te waatea
Ko tetahi o nga painga tino rongonui o nga takai waha ko to raatau ngawari.Ka whakaratohia e ratou he huarahi tere, ngawari me te whai whakaaro mo te tango i to rongoa i nga wa katoa, i hea.Ma enei kiriata, kaore koe e hiahia ki te kawe i te pounamu wai, kai ranei hei mau i to rongoa.
2. Te horonga tere
E mohiotia ana te tihorea waha mo te tere o te uru ki roto i te toto.I te mea ka tere te memeha o te kiriata i roto i te waha, ka uru tonu te rongoa ki roto i te toto, ka takahi i te punaha keri.Ka huri, ka tere ake te tiimata o te mahi me te pai ake o te tuku tarukino.
3. Whakapai ake i te koiora
Ko te bioavailability e tohu ana ki te nui o te rongoa ka uru ki roto i te toto ka puta he hua whakaora.I te mea ka peehia e nga kiriata tere-whakarewa te punaha keri, ka karohia e ratou te whakawhiti tuatahi, na reira ka piki ake te koiora rongoa.
Nga ngoikoretanga o te tihorea waha
1. Utu
Ko tetahi o nga raru nui mo nga takai waha ko te utu.He nui ake te utu o nga kiriata whakaheke tere ki te whakaputa ki nga pire tuku iho, ka piki ake nga utu mo nga kaihoko.
2. Rokiroki
Ka taea e te whiu waha te tairongo ki te wera me te makuku, ka paheke, ka heke te kaha o te waa.Ko te tikanga ka hiahia ratou ki nga waahi rokiroki motuhake, penei i te taiao hauhautanga, maroke.
3. Whakawhāitihia te tono
Ko nga kiriata rewa tere kaore e pai mo nga momo rongoa katoa.He pai rawa atu mo nga rongoa e mau ana, e whai hua ana i roto i nga pota iti, penei i te antihistamines me te mamae mamae.Mo nga raau taero e hiahia ana kia nui ake nga pota, penei i te patu paturopi, ko nga kiriata rewa tere kaore pea i te pai rawa atu.
Hei whakarāpopototanga
Ko nga kiriata whakaheke tere he maha nga painga hei punaha tuku rongoa a-waha, tae atu ki te waatea, te tere o te whakauru, me te pai ake o te koiora.Heoi ano, kei a raatau etahi ngoikoretanga, penei i te utu, nga whakaritenga rokiroki, me te iti o nga tono.He mea nui ki te matapaki i nga pai me nga huakore me to kaiwhakarato hauora i mua i te kowhiri i te kiriata rewa tere hei tikanga tuku tarukino.I te mutunga, ko te whakatau ki te whakamahi i te kiriata tere-whakarewa me whai i runga i o hiahia takitahi me nga rongoa e tangohia ana e koe.
Wā tuku: Hune-06-2023